こんにちは！ かなこなこなこです！
先日、会社でめまい・冷や汗・吐き気に襲われた私です
メニエール病のような症状が出て２・３時間は座ってもいられないような自分に驚きとショックを受けました
「あー・・・もう若くない」
学生の頃は部活に明け暮れ、身体を動かしても動かしても倒れやしない自分が憎いときもありました（健康優良児・・・）
その自信からなのか、「まだいける」「まだ頑張れる」と自分の身体にムチはうってないけどｗｗｗ
食事や疲れのケアを怠った結果、あんなことになってしまったと思っています
食事とか閉経とか
私は太っているけど、瘦せる気も今のところありません（健康すぎる身体ｗｗｗ）
そして、全力で生きているので食べたいものを比較的食べています（今すぐどうにかなってもいいと思ってる壊れた人）
結構、野菜とかそれでもなんとなく食べています
私は月経の始まりが小学４年生と、とんでもない未来少女でした（日本語おかしい）
初めての時は、病気でもうすぐ命がなくなるかもしれない。とか思って
親を必死に呼んだものですｗｗｗ ｶｧﾁｬｰｰﾝ、ｱﾀｼﾔﾍﾞｪｰ!!
親の介護も人より早いけど（母76歳）、更年期障害も人より早いんだろう私はいよいよ人生の折り返しに来ているような気がしています
女性の閉経は平均５１歳だそうです。
平均だからなんとも言えませんが、私はマイナス５歳として、４５歳頃には閉経か・・・
やった～～～ もうすぐ年中パリピやーんけ♪
そう思ったのですが、それはそれで良くないこともあるのは昔から知っていた私です
更年期になる習慣
閉経する１０年くらい前から（かなりおおよそです）更年期は始まるとのことで
私は現在、ドンピシャですね ２年猶予があったほうか、ヘッ(T_T)
そんなことを思っていたら、
もう好き勝手しとくわけにはいかないのか～～・・・と覚悟し始めました
「運動」はすこぶる動いているので、嫌でも身体は動かしていて問題はない
「睡眠」は、私寝ることが好きなので結構寝ています！ 大丈夫！！
やっぱり「食事」かぁ
お菓子食べて太ってる場合じゃないのかーｗｗｗ
調べてみると、生活習慣と食事が結構深く関わるらしいとの情報をキャッチ
ほぼ原因、コレやん
エストロゲンがなくなってゆく
エストロゲン、エストロゲン・・・
なんか、更年期にはこのキーワードが重要らしく私の今のところ理解ではエストロゲンは「女性ホルモンのバランスをとるもの」だそうだ
理解が違っていたらすみません（誰か教えて）
閉経に向かっている私はホルモンバランスが崩れ始めているのだな！！
とりあえず、食事気を付けるかー（やる気沸かないｗｗｗ）
まとめ
・私は人よりも早い更年期が訪れようとしている
・生活習慣と食事を整えようとか思う
・エストロゲン摂取でホルモンバランスを取ろう
働けなるのが一番困る！！
よーし、ホルモンバランス整えまくって働くぞぉ
・・・その前に健康診断、再検査でてたから病院いくか
身体メンテナンスにお金飛んでいきそう・・・(;´д｀)トホホ
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