いつも 高いパフォーマンスを発揮している あの人は どんな日常をすごしているのか・・・
集中力を保てる人は どんな人なのか・・・
暑くても 寒くても パフォーマンスが落ちない人が 行っている ある行動がありました
年中「エアコン」を使っている
結論 「エアコン」を使っている人ほど パフォーマンスや集中力が 保てる人だった！
なんだって！
節約して 暑さに耐えた あの夏・・・ これから訪れる寒い冬・・・
電気代や暖房費は 増えるばかり
でも 我慢すればするほど パフォーマンスが落ちていたなんて
しかも 「エアコン」を使うか 使わないかなど 関係があるのか
実は 自分が過ごしやすい生活スタイルは 脳には関係がありませんでした
気温の変化
人間の脳は 気温の変化に弱いのです
高いパフォーマンスを発揮している人は
年中 一定の気温で過ごしている人 ということが分かっています
暑くもない 寒くもない日も
エアコンを使っている人ほど 高いパフォーマンスを発揮している人なのです
私の知り合いで 少し暑いとすぐエアコンをつける
少し寒いと すぐストーブをつける そういう人がいました
確かにその人は いつもパフォーマンスに優れている人でもありました
湿度が高くても 低くても パフォーマンスは落ちてしまうそう
常に 一定の気温の中で過ごしている人ほど
パフォーマンス力が 高いのです
集中力を高めるには
高いパフォーマンスを発揮するには
そもそも 集中力 がないと 何事も続かないに違いありません
集中力が続かない原因は いくつか考えられます
- 環境が悪い または 整っていない
- 精神状態が不安定
- 生活習慣が乱れている
- 長時間同じ事をしている
集中力を高めるには メリハリが大切です
睡眠をよくとり運動をすることで カラダも気分もリフレッシュできるのです
まとめ
パフォーマンスが高い人は 集中力もある人でしょう
そのためには できるだけ
室温は 一定に保つ
四季のある 日本では とても大切なことのように 感じます
良いパフォーマンスをしたい！
そんな方は なるべく 一定の気温の中で過ごせるよう エアコンを活用してください
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