こんにちは かなこです(o^^o)
男性にも「更年期」はあるのですが ご存じでしたか
私はなんとなぁく 聞いたことあるな～くらいでしたが
自分が 更年期のようになりはじめてから
気になったので今回は
男性バージョンをまとめましたので ぜひお立ち寄りください
原因は男性ホルモンの減少
女性には 女性ホルモン 男性には 男性ホルモンか・・・
ホルモンって大切なんですね
今まで からだのなかの ホルモンに対して
バランスだとか乱れとか崩れるんかとか
考えたこともありませんでした
男性には サインがないため 見落としがちのようです
注意が必要ですね！
年齢だけではない
男性のホルモンの 低下の原因は 年齢だけではないようです
ストレスや 食生活が 大いに関係するということで
男性もまた個人差があるようなので 一概に何が原因とは言えないようです
ストレス過多な生活や 運動をあまりせず 偏った食生活をしている方は
３０代でも 「更年期」になってしまうようなので
生活習慣は本当に 年齢を重ねるほど 大切なのが分かります
性格の変化？！
昔は おおらかだったあの人・・・
最近 イライラばかりしているように見えるのは
もしかして 更年期なのかもしれません
あの頃はよかったなぁ・・・ と 人生の絶頂期が 終わったかのように
この先の不安を感じているようなら
こちらもまた 更年期の症状と 言えるかもしれません
そして 毎日なんだか憂うつ・・・ やる気がでない
そんな精神状態が 不安定になる傾向が強いのも
男性の「更年期」によくあるのだそうです
生活スタイルを変える！
ホルモン治療も もちろんあるそうですが
男性の「更年期」は 日常生活のなかでの やりがいのなさを根本にしていることも 大きく関わるそうです
やりがいや充実感を得ることは 男性にとって重要なので
生活スタイルのなかに 工夫を取り入れることが
良い方向へ導く一つの手段のようです
感謝されることや自信を持つこと 存在意義を取り戻すことで
「更年期」とうまく付き合っていけるのですね
さいごに
女性とは また違った「更年期」の症状などを知り
私自身もとても勉強になりました
年を重ねるとかわっていく からだとココロと どう向き合い受け入れていくのか
戸惑うこともおおくありますね
いろんな事で考え悩みますが 頑張っていきましょう
では またです♪
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