こんにちは かなこです(o^^o)
私は 今年の夏に めまい・冷や汗・吐き気などに突然襲われ
初めての体験をしました
それから 「更年期」 というものを意識しはじめたのですが
昔からひどかった 肩こりが近頃ますますひどくなってきたので
少し調べたので まとめてみました
もともと肩こり・腰痛持ち
私がまさにそうなのですが もともと肩こりがひどいのです
ここ3年くらいは 肩こりがひどすぎて 頭痛でこめかみを押さえているときがあります
更年期の 肩こりはとくに がんこなこりや痛み とのこと
そして腰痛では 加齢による筋力の衰えが原因でもあるそう・・・
悲しすぎるやんか・・・
でも これが現実なのです
自律神経が崩れると痛みに敏感になる
自律神経が崩れていくのには 女性ホルモンの急激な低下によるそうです
これは 意識して押さえられることではないですよね
つらいなぁ・・・
若さがまぶしいって こういうことをいうのかな
ふと感じました
痛い時には 我慢せず 鎮痛剤を使って良いとのことなので
私はもともと 生理痛もひどいのでいつも鎮痛剤はもちあるいているし
むしろ無くなると 不安になるくらいです
たまに 痛みをとても我慢されている方がいますが
痛みは ストレスですので 鎮痛剤を頼ってみてはいかがでしょうか・・・
注意すべきこと
更年期とは 決定的な診断はないそうです
肩こり・腰痛持ち・頭痛も 更年期ではない場合の病気がありますので
「心やからだの調子が最近悪いな」と感じたら
診察を受けた方がよいとのことですよ
私もそうします♪
さいごに
「更年期」というのは 年を重ねてから訪れる病気なのかと思っていましたが
現代では 20代の方もなることがあるそう
からだをケアしながら 日々過ごしていかなければならないと
最近 とても考えることがおおくなっていきました
あなたはどうでしょうか・・・
毎日に無理しすぎないように それでも頑張って行かなければならない私達です
今日から 明日からも からだをケアしながら共に頑張っていきましょう♪
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